Entdecke DEIN Gleichgewicht und entfalte DEINE Persönlichkeit.

Ich begleite DICH auf DEINER Reise zu einem gesünderen, erfüllteren Leben!

3 for life – Dein Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben durch Bewegung, Ernährung und Entspannung. Wir alle streben nach einem gesunden und glücklichen Leben. Doch oft fällt es uns schwer, den richtigen Weg dorthin zu finden. Genau hier setzt 3 for life an: Ich begleite DICH auf DEINEM Weg zu mehr Gesundheit und Lebensqualität durch Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Regelmäßige körperliche Aktivitäten steigern das Wohlbefinden sowie die Leistungsfähigkeit im Alltag. Bei 3 for life findest DU ein breites Angebot an sportlichen Aktivitäten – von Stretching über Krafttraining bis hin zum Laufen oder Tanzen und Ausdauertraining.

Doch Sport alleine reicht nicht aus: Eine bewusste Ernährungsweise trägt maßgeblich zur Verbesserung unserer Gesundheit bei. Auch Entspannung spielt eine wichtige Rolle in meinem Konzept von ganzheitlicher Gesundheitsförderung. Stressabbau kann dabei helfen unsere innere Balance wiederzufinden – sei es durch Meditation oder andere Formen des Achtsamkeitstrainings. Genieße einfach ein “Date mit DIR selbst”.
Mein Ziel ist es immer DEIN persönliches Wohlergehen im Blickfeld zu haben!
Werde Teil dieser Gemeinschaft!

Starte jetzt mit 3 for life in ein neues Kapitel voller Energie & Lebensfreude!

Gemeinsam ergründen wir, was am besten zu DIR und DEINEM Lebensstil passt.

Fitness

Bring Schwung in DEIN Leben, egal auf welchem Level DU DICH gerade befindest.

Ernährung

Nähre DEINEN Körper mit gesunden und leckeren Rezepten.

Entspannung

Lerne, DEINEN Geist zu beruhigen und DEINE innere Ruhe zu finden.

Meine Botschaft

Der Lebensbaum: Er ist das Symbol für Leben und Heilung und benötigt tiefe Wurzeln, um den Herausforderungen jeder Jahreszeit standzuhalten. Wie der Baum durchleben auch wir verschiedene Phasen und brauchen Verwurzelung und Energie, um in Balance zu bleiben. Während unserer Zusammenarbeit werden wir DEINE Wurzeln stärken, damit DU in jeder Situation gefestigt bist.

Der Schmetterling: Jeder der 3 Säulen entspricht einem Schmetterling, welcher für persönliche Metamorphose, Entfaltung, Freiheit und Leichtigkeit steht. Gemeinsam werden wir DEINE persönliche Entwicklung vorantreiben, sodass DU mit Leichtigkeit durch DEIN Leben “fliegen” kannst. Schmetterlinge sind in den letzten Jahren immer wieder in unterschiedlichen Situationen in meinem Leben aufgetaucht, besonders bei persönlichen Veränderungen.

Lass uns beginnen.

Hallo! Ich bin Natascha und hier, um DIR dabei zu helfen, die perfekte Balance aus Fitness, Ernährung und Entspannung zu finden.

Die magische Zahl 3: Wie das Sprichwort sagt: “Alle guten Dinge sind 3.”
Das gilt auch für eine ausgewogene Lebensweise, die auf dem 3-Säulen-Konzept basiert:
Ernährung, Bewegung und Verhaltensänderung.

Daher stütze ich mein ganzheitliches Konzept auf Fitness, Ernährung und Entspannung, um DEIN Leben ins Gleichgewicht zu bringen. Lass uns gemeinsam herausfinden, was für DICH wichtig ist und wie DU es praktisch in DEINEM Alltag umsetzen kannst.